How to Prevent Burnout

เตรียมตัวสู่การเปิดภาคเรียนด้วยการ Recharge เติมพลังกันแบบเต็มที่

พร้อมกลับมาเรียน ทำกิจกรรม และพบปะครูและเพื่อนๆ อย่างเต็มรูปแบบกัน!!

ในช่วงปิดภาคเรียนที่ผ่านมา นักเรียนได้ไปทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบหรือได้ใช้เวลาพักผ่อนและทำงานอดิเรกอะไรกันบ้างคะ

แน่นอนว่าทุกคนคงได้ Recharge เติมพลังให้ตนเองกันอย่างเต็มที่ หลังจากภาคเรียนที่ผ่านมาเราได้ใช้เวลาเรียนกันอย่างเข้มข้น ซึ่งอาจทำให้บางคนมีภาวะ Burnout หรือภาวะหมดไฟ อันเกิดจากการเหนื่อยล้าจากการเรียน ทำโปรเจค งานต่างๆ รวมทั้งการทบทวนบทเรียนอย่างเข้มข้นเพื่อเตรียมตัวสอบติดกันเป็นระยะเวลานาน รู้หรือไม่ว่าภาวะ Burnout หากเกิดเป็นระยะเวลานานก็อาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเราได้ ดังนั้นนักเรียนจะต้องสังเกตตัวเองว่ามีอาการของภาวะดังกล่าวหรือไม่ โดยสามารถปรึกษาผู้ปกครองในเบื้องต้นเพื่อให้ช่วยสังเกตอาการ และสามารถปรึกษาแพทย์ได้ก่อน โดยที่ไม่ต้องมีความกังวลหรืออายแต่อย่างใดค่ะ

โรงเรียนมัธยมปัญญารัตน์พร้อมช่วยดูแลและให้คำปรึกษานักเรียนทุกคนในทุกๆ เรื่อง โดยนักเรียนสามารถปรึกษาและพูดคุยกับครูประจำชั้นและครูรายวิชาต่างๆ ได้ ทั้งด้านวิธีการดูแลและป้องกันไม่ให้เกิดภาวะ Burnout หรือหากพบว่าตนเองมีอาการเข้าข่ายการเกิดภาวะดังกล่าว ก็สามารถพูดคุยกับครูได้เช่นกัน โดยทางโรงเรียนได้นำข้อมูลเป็นประโยชน์ รวมถึงวิธีการสังเกต ดูแล และป้องกันตนเองจากภาวะ Burnout มาฝากค่ะ โรงเรียนขอเป็นกำลังใจให้นักเรียนทุกคน และขอให้ใช้ชีวิตเริ่มต้นการเปิดภาคเรียนใหม่แบบ Recharge เต็มร้อยนะคะ

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่:

+66-81-1236530

LINE: @panyarathighschool หรือคลิก https://lin.ee/i6iC6CC

Facebook Inbox: m.me/panyarathighschool

phs@panyarathighschool.ac.th