Outdoor Activities
นอกจากการเรียนการสอนในวิชาต่างๆ แล้ว การทำกิจกรรมกลางแจ้ง (Outdoor Activities) ยังเป็นสิ่งที่โรงเรียนมัธยมปัญญารัตน์ให้ความสำคัญ และยังส่งเสริมให้นักเรียนทุกคนทำกิจกรรมกลางแจ้งที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมกีฬา การทัศนศึกษานอกสถานที่ การปลูกต้นไม้ ทำสวน รวมทั้งกิจกรรมอื่นๆ อาทิ การเข้าค่าย ปีนเขา และการร่วมทำกิจกรรมเพื่อสังคม (Corporate Social Responsibility) ที่จัดโดยโรงเรียนมัธยมปัญญารัตน์และหน่วยงานต่างๆ เป็นต้น.
การทำกิจกรรมกลางแจ้งมีประโยชน์มากมาย
เพิ่มวิตามินดีให้ร่างกาย – นอกจากการทานอาหารแล้ว การออกแดดเพื่อให้ผิวหนังถูกแสงแดดจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีที่ผิวหนังสร้างขึ้น ทำให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน
เราควรทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วงเช้า อย่างน้อย 15 นาทีต่อครั้ง 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้กระดูกแข็งแรง.
ช่วยเพิ่มสัมพันธภาพทางสังคมหรือปฏิสัมพันธ์ให้กับนักเรียน – การทำกิจกรรมร่วมกันจะทำให้นักเรียนจะเกิดการเรียนรู้อิทธิพลของคู่ปฏิสัมพันธ์โดยเฉพาะการกระทำและคำพูดที่ดีๆ และสามารถนำมาพัฒนาตัวเองได้.
สุขภาพจิตและสมาธิดีขึ้น – การทำกิจกรรมใกล้ชิดกับธรรมชาติ (Ecotherapy) เช่น การทำสมาธิตามธรรมชาติ การบำบัดด้วยพืชสวน การบำบัดด้วยสัตว์ การออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติ การปลูกป่า จะช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ กระตุ้นความสามารถทางปัญญา และเสริมสร้างระบบความจำ.
ที่มา: 1. มติชน 2. จิตวิทยาสัมพันธภาพ โดย รองศาสตราจารย์ ดร.สุรพล พยอมแย้ม และ 3. okmd.or.th
.
For more images please visit our Facebook page
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่:
+66-81-1236530
LINE: @panyarathighschool หรือคลิก https://lin.ee/i6iC6CC
Facebook Inbox: m.me/panyarathighschool
phs@panyarathighschool.ac.th